{"id":194,"date":"2016-01-04T07:38:20","date_gmt":"2016-01-04T07:38:20","guid":{"rendered":"http:\/\/bulla-garlonta.de\/?page_id=194"},"modified":"2023-04-05T19:28:44","modified_gmt":"2023-04-05T19:28:44","slug":"verhaltenstherapie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bulla-garlonta.de\/?page_id=194","title":{"rendered":"Psychotherapie"},"content":{"rendered":"

Verhaltenstherapie<\/h1>\n

Die Verhaltenstherapie ist ein Verfahren zur Behandlung von seelischem Leid, psychischen St\u00f6rungen und Lebenskrisen, dessen Wirksamkeit bei den meisten psychischen St\u00f6rungen wissenschaftlich belegt ist. Die Verhaltenstherapie ist ein der vier von der Kassen\u00e4rztlichen Vereinigung anerkanntes Richtlinienverfahren und die am besten wissenschaftlich \u00fcberpr\u00fcfte Form von Psychotherapie.<\/em><\/p>\n

Die Verhaltenstherapie verwendet den Begriff \u201eVerhalten\u201c vielseitig. Darunter wird neben dem \u00e4u\u00dferlich beobachteten Verhalten auch die Art und Weise unseres Denkens, Empfindens und unsere biologisch-k\u00f6rperlichen Reaktionen verstanden.<\/p>\n

Der wichtigste Grundgedanke der Verhaltenstherapie ist, dass menschliches Verhalten das Ergebnis vielf\u00e4ltiger Lernprozesse in der Lebensgeschichte ist. Viele dieser Lernvorg\u00e4nge sind uns nicht bewusst und laufen automatisch ab. Wenn Verhalten gelernt wurde, kann es auch wieder verlernt oder zum Positiven korrigiert werden.<\/p>\n

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Die 4 Ebenen f\u00fcr den
therapeutischen Prozess<\/figcaption><\/figure>\n

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Schematherapie<\/h1>\n

Schematherapie ist die 3. Welle der Verhaltenstherapie.
\nDie von Dr. Jeffrey Young, USA, entwickelte Schematherapie ist die beste Integration der drei wichtigsten bekannten psychologischen Theorien: Kognitiv-Behaviorale, Psychodynamische und Gestalt.<\/p>\n

Ziel ist es die wichtigsten „Lebensfallen“ oder „Pers\u00f6nlichkeitstendenzen“ oder „Schemata“ zu erkennen und zu ver\u00e4ndern, weil sie hauptverantwortlich f\u00fcr die Schwierigkeiten im Alltag sind. Aufbauend auf diesem Verst\u00e4ndnis wird aktiv ein Weg aus der Lebensfalle gestaltet.<\/p>\n

Schemata sind unsere langj\u00e4hrigen (aus Kindheit- und Jugendzeit) \u00dcberzeugungen und Gef\u00fchle \u00fcber uns selbst, der Welt und andere. Wir denken, f\u00fchlen und handeln (oder handeln nicht) oft gleich, was wiederum unser Leiden verl\u00e4ngert. Schemata sind nicht bewusst und k\u00f6nnen mit diversen klinischen Interventionen langsam \u201eabgebaut\u201c werden.<\/p>\n

Die Vielfalt der eingesetzten Methoden und die stark emotional aktivierende Arbeit f\u00fchren zu nachhaltigen Ver\u00e4nderungsprozessen und helfen dabei, neue, positive und n\u00fctzliche Gedanken, Gef\u00fchle und Verhalten aufzubauen. Schematherapeutisch gesehen ist also das Ziel das eigene Nervensystem zu regulieren, das „innere verletzliche Kind“ zu sch\u00fctzen und den „gesunden Erwachsenenmodus“ aufrechtzuerhalten.<\/p>\n

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Die Moduslandkarte _ F. de Vasconcellos<\/figcaption><\/figure>\n

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Der gemeinsame therapeutische Weg<\/h1>\n

Bildlich gesprochen, k\u00f6nnte man Psychotherapie auch mit einer gemeinsamen Reise vergleichen.<\/p>\n

Zu Beginn wird abgesprochen, wohin die Reise gehen soll. Es wird eine Reiseroute geplant und m\u00f6gliche Ziele und Teilziele ausgew\u00e4hlt.<\/p>\n

Ihre Aufgabe als Patient ist es, zu laufen\u00a0und zu berichten, welche Erfahrungen Sie dabei machen. Das Lauf-Tempo soll dabei stets an Ihre Bed\u00fcrfnisse angepasst sein.<\/p>\n

Meine Aufgabe als Psychotherapeut ist es, Sie zu begleiten, Ihnen hilfreiche Lauf-Techniken zu vermitteln, m\u00f6gliche Routen vorzuschlagen und Sie zu ermuntern. Eines kann ich jedoch nicht: F\u00fcr Sie das Laufen\u00a0\u00fcbernehmen und Ihr Ziel erreichen \u2013 laufen\u00a0m\u00fcssen Sie selbst.<\/p>\n

Und vielleicht ergibt sich zwischendurch die Gelegenheit, irgendwo anzulegen, um den sch\u00f6nen Ausblick zu genie\u00dfen, so dass die Reise\u00a0zu einer Herausforderung wird, die sogar Spa\u00df macht.<\/p>\n

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